Titta här mamma!

kom hem efter att ha jobbat hela natten och det här lilla ansiktet mötte mig med en ett stort leende och en ny glugg! Tandfen kom med fem dollar! Inte dåligt.  

 

Advertisements

Gym

Ikväll var jag på gymmet, en timmes styrketränings klass och det var armarna som fick sig en rejäl omgång. Jag kör på hårt med styrketräning, fyra gånger i veckan och spinning tre gånger i veckan. Bästa sättet att bränna fett, är att bygga muskler. Gäller att få fason på kroppen! Nu är det slut med hängfläsk på armarna! Jag har tränat hårt nu i fem månader och sett resultat utan dess like. Jag älskar verkligen att träna och vikter är faktiskt roligt.  

 

Slö dag

idag får det nog bli några koppar kaffe. Känner mig slö idag. Är nog trött från mina workouts igår.  

 
Jag rensar lite i köksskåpen. Känns skönt att städa och organisera lite. 

Min tur att hämta flickorna på skolan och sen ikväll ska jag till gymmet och lyfta vikter. Jag är på gymmet varje dag som jag inte jobbar, så minst fem klasser i veckan. Har jour idag, men tror inte att jag blir inringd idag. Vi får väl se. 

Dinosaurer 

Sophia har rent dille på dinosaurier! Vi har alla Jurassic Park filmerna och hon kan dem utan till, hon läser böcker om dem och ritar teckningar. Så det passade ju bra att beställa de här tröjorna och baddräkt från min favvis affär, Mini Boden. Ja, det blev ett par söta high top skor med på köpet. 

Nu när hon äntligen har lärt sig att knyta skorna så vill hon bara ha knytskor 😉

 

Amerikanskt kaffe

det är ett hett ämne…he he, tja mer eller mindre. KAFFE! Såg den här bilden på Facebook och kom tänka på vad min mamma sa när hon var bjuden på kaffe hos min ex svärmor. ” No thank you, I will have coffee”

Ha! Hon trodde att min exsvärmor skulle bjuda henne på te! 

  
Amerikanskt kaffe är rätt så blaskigt. Måste hålla med. Min man brukar beställa dark roast på Starbucks, men det håller fortfarande inte det svenska kaffe måttet. Jag brukade dricka “frufru” (sötsliskig kaffe), men nu så håller jag mig borta från de kalorierna.

Här är ett fenomen som jag aldrig kommer att förstå mig på,

Decaf kaffe! Alltså kaffe utan kaffein?! Som att dricka vodka utan alkohol, ha ha. Ja, du fattar min poäng. 

Jag älskar Zoegas! Stor kopp med lite mjölk och tre sockerbitar, och varför inte en semla till det. Nja, nu för tiden så får jag klara mig utan socker och semlor…

“Finns det svenskt kaffe på hotellet?”

Hur dricker du ditt kaffe?

Helt slagen

igår var jag på gymmet på morgonen och fokuserade min träning på upper body. Iväg till jobbet. Hämtade flickorna på skolan. Hem. Helt plötsligt kände jag mig SLUT. Kroppen värkte, men jag drog mig till gymmet för spinning.

Det gick inte alls. Fick lämna klassen efter 25 min. Helt kallsvettig. 

Har haft feber hela natten. Helt slagen.

Hoppas att detta är en snabb virus. Vem har tid till att vara sjuk?

Bensin priset

alltså, så skönt när bensin priset går ned! Idag fyllde jag upp, ca 70 liter och det kostade mig 206 kronor! När det var som värst, för ca två år sedan så betalade jag 580 kronor för en full tank! Lite skillnad om man säger så.

Nästan glömt att berätta…

…i lördags när jag kom till gymmet så fick jag en award! Rock Star of the Month. Lite kul att få det! Jag har fått fina resultat med min träning och de tycker att jag har en go get it attityd och samtidigt som jag uppmuntrar andra till att göra sitt bästa. Ha! Tackar och bugar. 

 
Tjejen som äger det här fantastiska gymmet, Teri! Hon är verkligen en Rock Star i mina ögon.  Jag bara halvt tränar ihjäl mig…ha ha 

Cupcake sunday

idag höll man sig inomhus minsann! Då gäller det att man pysslar lite och Sophia ville baka cupcakes. Sagt och gjort! Vi bakade tillsammans och hon dekorerade för fullt. Visst blev de fina? 

 
Reed och Jeff gav sig ut! Crazy! De var ute på skjutbanan och på vägen hem så åkte de lite skridsko UTOMHUS! Crazy guys!!!!